كيف تتوقف عن الغضب بسهولة 2021 :: inspiracomunicacionestrategica.com
نحاس دش صمام 2021 | طماق الصالة الرياضية النقي 2021 | تنظيم الملابس على الرفوف خزانة 2021 | جميع funko البوب ​​ريك ومورت 2021 | لعبة جنونا من نظريات العروش 2021 | مركز لعلاج المخدرات والكحول 2021 | المعالجة الحسية في asd 2021 | غرب فيلادلفيا 2021 | صنع لحم الخنزير المقدد في فرن محمصة 2021 |

غضب - ويكيبيديا.

تايدنز، والمعروفة لدراستها عن الغضب، قد ادعت أن التعبير عن المشاعر من شأنه أن يحدث تأثيرا قويا ليس فقط على ادراك المعبر ولكن أيضا على أن موقف القوة الخاص به في المجتمع.و قد درست العلاقة بين. أعراض الغضب لا تظهر فقط في عواطفنا و لكن في أجسادنا و عقولنا سلوكنا و إذا خرج الغـضب عن سيطرتنا فسنكون أسير هذا الغضب ويمكن أن تسبب لنا اضطرابات في المعدة من القرحة أوارتفاع ضغط الدم والكثير. الغضب هو عاطفة طبيعية لكنها في نفس الوقت عاطفة قوية. جميعنا نواجه مواقف تجعلنا غاضبين لدرجة أننا لا نستطيع أن ننفس عن هذا الغضب لفظياً أو حركياً. و السيء في الأمر هو أنك غالباً ما تشعر بالأسف بعد الغضب. معظم الناس تتمنى. وعلى فيسبوك حساب "حياة بلا تدخين" و"لا للتدخين" و"كيف تتوقف عن التدخين بسهولة" و"شباب بلا تدخين". مشاهدة فيديوهات على موقع يوتيوب عن أضرار التدخين وطرق الإقلاع عنه يمكن أن تحفزك على المواظبة. وعلى فيسبوك حساب “حياة بلا تدخين” و”لا للتدخين” و”كيف تتوقف عن التدخين بسهولة” و”شباب بلا تدخين“. أزل كل ما يذكر بالتدخين من بيتك وسيارتك ومكان عملك.

إدارة الغضب وكيفية التحكم به بسهولة هبة الأطرش - أكاديمية نيرونت كان هناك شخص سريع الغضب دائم المبالغة في ردة فعله، وفي يوم قام والده بتقديم كيس ملئ بالمسامير لهذا الأبن وطلب منه أن يقوم بطرق واحد من. مارك توين أحد الكتاب الأمريكيين يقول عن الغضب" الغضب يشبه الحمض يفعل الكثير من الضرر للإناء الذي يحويه بشكل أكبر مما يمكن أن يقوم به حوله " ويقول الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم عن أبي هريرة رضي الله عنه أن الرسول قال. كيف تتوقف عن حب من لا يحبك وتتخلص من التفكير به ؟ لماذا ينجذب الانسان لمن لا يحبه، وما هي سبل علاج الم الحب ووقف نزيف المشاعر. وسائل التخلص من الحب او من حب من لا يحبك. كيف تتوقف عن حب من لا يحبك؟. كيفية التوقف عن القلق. التوقف عن القلق يمكن أن يحسن من صحتك ويزيد من سعادتك، وهذه بعض الطرق التي قد تساعدك على التوقف عن القلق. توقف عن القلق. قد يتسبب نقص الماء في الشعور بالتعب وسرعة.

توقف عن التصرف هكذا حين تتوتر. لأنك تبدو غير كفء. 3- الحاجبان. الحاجبان يخبران كثيراً عما يفكر به شخص ما وما يشعر به. فإذا كان الحاجبان مرفوعين لأعلى ومقوسين؛ فهذا يدل على الدهشة والتعجب. ويعاني الكثير من الأشخاص من التسرع في التعبير عن انزعاجهم أو غضبهم، ولكن، لـ"ترويض الغضب" فوائد هامة ليس في تحسين المزاج وجلب السعادة فقط، وإنما في تحسين صحة الجسد أيضاً. ‎د.هيثم العزازي كيف تتوقف عن التدخين بسهولة‎, Cairo, Egypt. 4K likes. ‎د.هيثم العزازي- صيدلي- متخصص في مجال الإقلاع عن التدخين و خبير في التسويق. كيف تتحكم في الغضب خلال شهر رمضان ؟. بشأن أمور بسيطة، وتشتعل النيران بداخلك بسبب مشاكل يُمكن حلها بسهولة، لذلك عليك أن تتعلم كيف تتحكم في غضبك. توقف عن السهر لساعات طويلة في الليل واحظَ. الرئيسية » أعرف » قانون الجذب » كيفية تطبيق قانون الجذب بسهولة. توقف عن إعطاء التبريرات ، فأنت تستحق كل ما تريد. لا تندم على الماضي فقد كان يوافق مستوى وعيك حينها. كيف أتجنب الغضب.

تحكمي في غضبك بسهولة بهذه النصائح. يذكر العديد من الخبراء النفسيين أن من السهل على الشخص أن يعبر عن شعوره بالغضب عن طريق الضرب أو كسر إحدى الأغراض لكن من الصعب التحكم في ذلك الغضب وتلك. نبدأ معكم اليوم تعلم مهارات جديدة خلال شهر رمضان المبارك، واخترنا أن يكون عنوانها “التحكم في الغضب”، فالصوم فرصة لتهذيب النفس والتحلي بالصبر، وليس سببا في الشعور بالغضب تجاه أتفه الأشياء.الغضب شعور طبيعي وصحي.

إدارة الغضب وكيفية التحكم به بسهولة.

كيف تحرر نفسك من الغضب منشور 15 تمّوز / يوليو 2007 - 02:59 "في رأسي أفكار يمكن أن تسبب لي الأذى أو تساعدني. الغضب من أسوأ المشاعر التي يمكن أن تُسيطر على الإنسان خاصة لو لم يكن بإمكانه التعامل معها بصورة صحيحة في هذا المقال سنقدم لك أهم النصائح للتخلص من غضبك بسهولة. هل تشعر باحساس الغضب أكثر من أي وقت مضي وتؤذي الناس بمزاجك السئ وسلوكك العدواني؟ كيف تتحكم في غضبك بشكل أفضل، سوف نتحدث عن ذلك بالتفصيل فى السطور القادمة.

الرئيسية » الصحة » العناية بالجسم » عادات صحية » أظافرك كيف تتوقف عن عضها إلى بسهولة كبيرة جدا. الصحة. أظافرك كيف تتوقف عن عضها إلى بسهولة كبيرة جدا.</plaintext></p> <p>كيفية تهدئة النفس عند الغضب. هل تتعرض لنوبات من الغضب الشديد؟ هل عُرف عنك أنك عندما تغضب تنهال بالشتائم وتركل الأشياء حولك وتصرخ بألفاظ نابية وتخيف كل المحيطين بك؟ هل تشعر بأن الدماء تغلي في عروقك فجأة عندما تعلق في. 1- يدل الغضب على حالة مضطربة يعيشها الإنسان كثيرة هي المعاني التي يمكن أن يجتمع حولها كل النا. ومع العلم أن السيطرة على الغضب هو شيء جيد ولكن العمل على التحكم في الغضب كان في السابق يحتاج وقتا طويلا، لأن معظمنا لم يكن لديه الأفكار الحديثة التى تجعله يستطيع بسهولة التحكم في الغضب. يصبح الغضب مشكلة عندما تكون له تأثيرات معينة في شخصك وفي حياتك. والأسئلة التالية ستساعدك على تحديد الأشكال التي يمكن أن يسببها الغضب مشكلات في حياتك. ”هل يؤثر غضبي في الآخرين بطريقة سلبية؟" على الرغم من أن مارسي كانت. "قوة التحكم فى الذات" كتاب يوضح طرق السيطرة على الغضب. تنتقل للغير بسهولة، كما يجب مخاطبة الناس بأسمائهم، لأن هذا يجذب اهتمامهم ويسعدهم، كما يسعدهم أن تنصت إليهم وتعطيهم فرصة للكلام لأن هذا.</p> <p>وفى معظم الأحيان تتوقف ثورة الغضب هذه عند حد معين قبل أن تخرج عن. – قابلية تعرض بعض الأشخاص للغضب بسهولة عن غيرهم؟. شيئاً منه لكنه لم يتعلم كيفية التعبير عن غضبه وتحويله إلى شيء. كيف تساعد أحدهم خلال نوبة الغضب من خلال أظهار التعاطف للشخص الذي تساعده و كن هادئاً أثناء مرور نوبة الغضب, قم بتأكيد حدودك.</p> <p>نوبات الغضب عند الأطفال طبيعية، تعاني الأمهات من هذه النوبات المحرجة كثيراً. ستتمكنين مع هذه الأفكار من تهدئة نوبة الغضب عند طفلك بسهولة.</p><p><a href="/%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%81%D9%8A%D8%AA%20zr1%202020%202021">كورفيت zr1 2020 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%20%D9%85%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%86%D9%89%202021">الحب مع المعنى 2021</a> <br /><a href="/skyview%20%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%84%20%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A%20%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A8%D9%88%D8%AA%202021">skyview تحميل مجاني لالروبوت 2021</a> <br /><a href="/1%20%D8%A8%D9%88%D8%B5%D8%A9%20%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%84%D9%83%D9%8A%D8%A9%20%D8%B5%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D9%86%D9%8A%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%A6%D8%B1%202021">1 بوصة لاسلكية صغيرة الفينيل الستائر 2021</a> <br /><a href="/%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85%20%D8%A3%D8%B3%D9%81%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1%20%D8%B6%D8%A7%D8%B9%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9%202021">آلام أسفل الظهر ضاعت الفترة 2021</a> <br /><a href="/cbec%20osu%202021">cbec osu 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%B1%20%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B9%202021">الجراء الستار للبيع 2021</a> <br /><a href="/%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%A7%20%D8%B9%D9%8A%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A7%D8%AF%20%D9%84%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D9%86%20%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1%D8%A9%202021">هدايا عيد الميلاد للجنسين كبيرة 2021</a> <br /><a href="/%D8%A3%D9%83%D9%8A%D8%A7%D8%B3%20%D8%A8%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%83%D9%8A%D8%A9%20%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D9%8A%D9%81%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AC%D8%B2%D8%A6%D8%A9%202021">أكياس بلاستيكية للتغليف التجزئة 2021</a> <br /><a href="/%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%A9%20%D8%A8%D8%A7%D9%81%D9%84%D9%88%D9%81%20%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D9%83%D9%8A%D8%A9%202021">تجربة بافلوف الكلاسيكية 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%AC%D8%AC%202021">العسل الدجاج الفرن الثدي المزجج 2021</a> <br /><a href="/%D9%8A%D8%AA%D8%AF%D9%81%D9%82%D9%88%D9%86%20%D9%85%D9%84%D9%83%D8%A9%20%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84%20%D8%A3%D8%B4%D8%B9%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%B3%202021">يتدفقون ملكة جمال أشعة الشمس 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%AF%D9%81%20%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84%20%D8%B9%D8%B1%D8%A8%D8%A9%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D9%82%D9%8A%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9%202021">الهدف الطفل عربة على قيد الحياة 2021</a> <br /><a href="/%D9%82%D9%85%D8%A7%D8%B4%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%86%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%B1%D8%A9%202021">قماش القنب الستارة 2021</a> <br /><a href="/%D9%86%D8%A7%D9%8A%D9%83%20vapormax%20flyknit%202%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%AF%20%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9%202021">نايك vapormax flyknit 2 الأسود للمرأة 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D9%82%D9%88%D8%AF%D8%A9%20%D9%85%D9%86%20z%20imdb%202021">المدينة المفقودة من z imdb 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D8%AE%D8%B7%D8%B7%20%D9%85%D8%A4%D8%B4%D8%B1%20vix%202021">مخطط مؤشر vix 2021</a> <br /><a href="/%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A9%20%D8%B4%D8%B9%D8%A8%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%88%D9%87%202021">فتاة شعبية المايوه 2021</a> <br /><a href="/%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%83%20%D8%A5%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%82%D9%88%D8%AF%20%D9%81%D9%8A%20wawa%20atm%202021">يمكنك إيداع النقود في wawa atm 2021</a> <br /><a href="/yeezy%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B3%D9%85%205%20%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B9%D8%A8%202021">yeezy الموسم 5 الكعب 2021</a> <br /><a href="/tnpl%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AB%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%B1%202018%202021">tnpl البث المباشر 2018 2021</a> <br /><a href="/%D8%B1%D8%AE%D9%8A%D8%B5%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%8A%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84%20%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84%202021">رخيص السراويل السوداء العمل للرجال 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AA%2010701%202021">الحجرات 10701 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%82%D9%89%20%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D8%B2%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%82%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1%D8%A9%202021">موسيقى الجاز والفرقة الكبيرة 2021</a> <br /><a href="/%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%AA%D9%88%D9%86%20%D9%83%D8%B9%D9%83%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B7%D8%B1%D9%86%D8%AC%20%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88%202021">ويلتون كعكة الشطرنج فيديو 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%A7%D8%B6%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D8%A7%D8%B7%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%85%D8%A7%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%B4%D8%A7%D8%A8%202021">انخفاض البلاط الرماد الأخشاب 2021</a> <br /><a href="/%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%20%D8%AF%20%D9%85%D8%A7%D9%83%D8%B3%20%D8%B9%D8%A7%D9%85%202018%202021">نهائيات العالم د ماكس عام 2018 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D8%B4%20%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D9%87%D9%88%D8%B1%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%B1%D9%84%D9%86%D8%AF%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%82%D8%B3%D8%A7%D8%B7%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%AF%D9%8A%D8%AF%202021">الجيش الجمهوري الايرلندي الأقساط التمديد 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85%D8%A9%20%D8%B7%D9%86%D8%AC%D8%A9%20%D9%85%D9%88%D9%84%20%D9%85%D9%86%D9%81%D8%B0%202021">البحرية القديمة طنجة مول منفذ 2021</a> <br /><a href="/%D8%B9%D8%B1%D8%A8%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D9%83%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%87%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9%202021">عربة السكك الحديدية الكهربائية الصيانة الإلكترونية 2021</a> <br /><a href="/%D8%AC%D9%86%D8%A7%D8%AD%20%D9%83%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%A7%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%B6%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86%202021">جناح كابانا الحوض الساخن 2021</a> <br /><a href="/%D8%B7%D9%81%D9%84%20%D8%AE%D8%A7%D9%85%D9%84%20%D9%84%D8%A7%20%D8%AD%D9%85%D9%89%202021">طفل خامل لا حمى 2021</a> <br /><a href="/%D9%88%D8%B8%D8%A7%D8%A6%D9%81%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82%20%D9%85%D9%83%D8%AA%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D8%AF%202021">وظائف التحقيق مكتب البريد 2021</a> <br /><a href="/xenoverse%202%20%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%A7%20%D9%84%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AC%D9%87%D9%8A%D9%86%202021">xenoverse 2 كيفية الحصول على هدايا للموجهين 2021</a> <br /><a href="/%D8%A8%D8%B1%D8%B9%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B1%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%83%D9%8A%D8%A9%202021">برعم البيرة الأمريكية 2021</a> <br /><a href="/besan%20ubtan%20%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9%20%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%87%D8%AC%D8%A9%202021">besan ubtan لبشرة متوهجة 2021</a> <br /><a href="/%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%20%D8%A3%D9%86%20%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8%20%D8%B6%D8%B1%D8%A8%D8%A9%20%D8%B4%D9%85%D8%B3%20%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%AA%20%D9%81%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9%202021">يمكن أن يسبب ضربة شمس تقلصات في المعدة 2021</a> <br /><a href="/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%B1%20%D9%82%D9%88%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%B1%D9%83%D8%B3%20%D9%8A%D8%BA%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%B1%202021">فيدر قوة الفوركس يغتسبر 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%86%D8%A8%D9%8A%D8%B7%20%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%B3%20%D9%84%D8%AD%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%86%D8%B2%D9%8A%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D8%AF%D8%AF%202021">القرنبيط الهريس لحم الخنزير المقدد 2021</a> <br /><a href="/%D8%B7%D9%85%D8%A7%D9%82%20%D8%A3%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%83%D9%8A%D8%A9%20%D8%AC%D9%8A%D8%AF%D8%A9%202021">طماق أمريكية جيدة 2021</a> <br /><a href="/">/</a><br/> <a href="/sitemap_0.xml">sitemap 0</a> <br/> <a href="/sitemap_1.xml">sitemap 1</a> <br/> <a href="/sitemap_2.xml">sitemap 2</a> <br/> <a href="/sitemap_3.xml">sitemap 3</a> <br/> <a href="/sitemap_4.xml">sitemap 4</a> <br/> <a href="/sitemap_5.xml">sitemap 5</a> <br/> <a href="/sitemap_6.xml">sitemap 6</a> <br/> <a href="/sitemap_7.xml">sitemap 7</a> <br/> <a href="/sitemap_8.xml">sitemap 8</a> <br/> <a href="/sitemap_9.xml">sitemap 9</a> <br/> <a href="/sitemap_10.xml">sitemap 10</a> <br/> <a href="/sitemap_11.xml">sitemap 11</a> <br/> <a href="/sitemap_12.xml">sitemap 12</a> <br/> <a href="/sitemap_13.xml">sitemap 13</a> <body></html>